Depression
Antriebslosigkeit, innere Leere, Grübeln, das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Eine Depression kann jeden treffen. Ich begleite Sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – in Ihrem Tempo.
Woran Sie eine Depression erkennen können
Eine Depression zeigt sich bei jedem Menschen etwas anders. Häufig beschreiben Betroffene einige der folgenden Erfahrungen, oft über Wochen hinweg:
- Gedrückte Stimmung, Leere oder das Gefühl, gar nichts mehr zu fühlen.
- Kaum Freude oder Interesse an Dingen, die Ihnen früher wichtig waren.
- Erschöpfung und Antriebslosigkeit, selbst kleine Aufgaben fallen schwer.
- Schlafprobleme, Grübeln, Konzentrationsschwierigkeiten.
- Selbstzweifel, Schuldgefühle, das Gefühl, eine Last zu sein.
- Nach der Geburt eines Kindes: Traurigkeit, Ängste oder Überforderung, die nicht vergehen wollen.
So arbeite ich
Eine Depression hat oft eine Geschichte. Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie belastet, und auf das, was Sie trägt. Dabei geht es nicht darum, sich zusammenzureißen, sondern darum, sich selbst wieder freundlicher zu begegnen.
Stabilität zuerst
Wir beginnen mit dem, was Ihnen im Alltag Halt gibt: Struktur, kleine Schritte, Ressourcen, die schon da sind.
Verstehen, was dahinter liegt
Mit tiefenpsychologischem und gestalttherapeutischem Blick schauen wir auf Gefühle, Beziehungen und Erfahrungen, die mit der Depression verbunden sein können.
Krisen rund um die Geburt
Durch meine langjährige Arbeit bei Schatten & Licht e. V. kenne ich die besonderen Belastungen von Müttern und Vätern nach der Geburt eines Kindes sehr gut.
Häufige Fragen
Brauche ich vorher eine ärztliche Abklärung?
Ich empfehle, körperliche Ursachen wie etwa eine Schilddrüsenerkrankung ärztlich abklären zu lassen. Bei einer schweren Depression ist oft eine Kombination aus ärztlicher bzw. psychiatrischer Behandlung und Psychotherapie sinnvoll. Gern besprechen wir das im Erstgespräch.
Kann ich zu Ihnen kommen, wenn ich Medikamente nehme?
Ja. Eine Begleitung bei mir kann eine medikamentöse Behandlung ergänzen. Über Ihre Medikamente entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Ich weiß gar nicht, ob es eine Depression ist.
Das müssen Sie auch nicht wissen. Wenn Sie spüren, dass es Ihnen schon länger nicht gut geht, ist das Grund genug, sich zu melden.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab. Private Versicherungen und Zusatzversicherungen erstatten teilweise, bitte klären Sie das vorab.
Sie müssen da nicht allein durch.
Im Erstgespräch (60 Minuten, 30 €) schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Sie begleiten kann. Weitere Termine vereinbaren wir nur, wenn es für Sie stimmig ist.